嘉友喜事

1天能吃幾顆蛋？瘦子不怕高血脂？吃素能控制膽固醇？關於膽固醇的林林總總，所有疑問為你一次解答。
說到膽固醇，許多人如臨大敵，恨不得將它斬草除根；但適當膽固醇是人體必需，哪些觀念正確、哪些是迷思？

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如果逛美國超市，你會在貨架上看到蛋白質餅乾、蛋白質飲料，甚至加入蛋白質的早餐穀片、含膠原蛋白的冷泡咖啡等等，美國消費市場擁戴蛋白質的程度，網路媒體Quartz形容為「不健康的熱愛」，因為美國人吃下肚的蛋白質，已經遠超過必需的攝取量。
台灣、美國蛋白質攝取都過量
美國對健康成人的蛋白質攝取量建議，女性為每日46克，男性則是56克，這是多少呢？1杯切碎的雞肉，蛋白質就有44克、1杯豆腐也有22克，再加上乳製品、堅果等其他蛋白質來源，其實一般正常飲食，幾乎沒有蛋白質不足的問題。

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

高雄最近搭上韓流熱潮，韓國瑜承諾要帶領高雄市民一起打拼經濟，也因此人民們對拼經濟的決心不只變得有信心也更加堅定。高雄是一個充滿愛與包容的城市，身為想念家鄉的北漂青年，不管我的工作在哪裡，我還是以高雄為榮，希望韓流這股韓國瑜旋風不只是神話，也希望工作機會和薪資有所增加，經濟順利起飛，讓高雄成為一個有溫暖人情的一線國際都市。
 

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
疲勞是累積的。東京疲勞睡眠診所院長?本修身在所著的《隱性疲勞》中指出，在疲勞的第一階段人會開始倦怠、提不起勁，即使休息、充電也無法提振精神；第二階段則是昏昏欲睡，無法集中注意力，因為腦中超過數千個腦細胞必須合作，但重複性地集中使用同一個迴路，大腦不斷出現催促身體休息的訊息。

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
對於有瘦身需求的朋友來說，日常飲食怎麼吃，才能瘦的健康勻稱，一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享，自己是靠著早餐、午餐吃飽，晚餐禁食不吃的方式來減肥，但這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習慣的朋友，就只能忍耐，餓著肚子運動嗎？且聽專業營養師怎麼說！

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
聽到植牙，你第一時間會想到什麼？價格很貴、療程很長、傷口很痛、可能有風險...你曾因為這些原因而卻步不敢踏進牙醫診所嗎？其實隨著植牙技術的成熟，現在植牙不僅疼痛度大幅降低，而且在技術與材料上也有許多創新的突破。
 
專訪位於苗栗的牙醫師，來為我們說明一般民眾植牙時在意和擔心些什麼，新的植牙技術與傳統植牙方式比起來，又有什麼不同？
 
 
這間牙醫診所是備受當地人推薦的牙醫，提供民眾專業的牙醫專業服務。醫師提到傳統植牙困境包含幾點，首先是傳統植牙需透過手術刀或電刀進行手術，傷口較大，患者需要承受比較久的疼痛，甚至要吃止痛藥，對身體的負擔會比較大，整個療程帶給患者的不適感也比較明顯。
 
 
再者傳統植牙由於需要進行手術，傷口較大，一般需等待2-3個月癒合期與骨頭密合期，這段期間往往讓病患很難熬，因為療程會拖比較久，若是遇到在外地工作，或是缺牙狀態影響到日常生活的病患就會顯得很不方便。
 
醫師說，傳統植牙還有一個困境，就是可能衍生植體周圍炎例如牙床骨、牙齦發炎，或植體零件鬆脫、斷裂等風險，且若未精準確認神經位置、頷骨狀況及植體長度，易感染鼻竇炎或下嘴唇麻木等併發症，這些都是傳統植牙必須小心面對的風險，也是讓醫生和病患最擔憂的主因。
 

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

增加隨年齡增長而逐漸減少的腦部所需營養，預防大腦老化
進行「蒲郡研究」時，大澤教授等學者對實驗對象做了問卷調查，大部分都回答「精神和身體都更有活力了」。到底是什麼讓精神更有活力呢？大澤教授有了這樣的疑惑，並把焦點放在血液中名為BDN（brain-derived neurotrophic factor）的物質上。

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
(第一張照片當然要先給我放閃一下囉～)

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每年生日我總會找新奇、不一樣的場地來舉行我的生日大典，覺得生日不開個Party就會空虛寂寞感覺冷 (也太愛熱鬧了吧XD )。

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(繼續閱讀...)

嘉友喜事 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()